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POST TIME:2012-8-5 11:06:26 read:1423

罗曼卡介绍简单的动作看起来腿细!

      北京婚纱摄影工作室罗曼卡介绍简单的动作看起来腿细!
      新人准备拍婚纱照了,要穿礼服,小粗腿跟华丽优雅的礼服可不搭哦。下身肥胖的准新娘子们赶快行动起来吧,动一动,摆脱大象腿。 
      干洗腿
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 
       揉腿肚
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量 
        扭膝
两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。 
        扳足
两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。 
      文章内容由北京婚纱摄影工作室罗曼卡婚纱摄影romanka小编总结,详情关注北京罗曼卡摄影工作室http://www.romanka.com/。希望新人能够弥补自己的缺陷拍摄出完美的婚纱照!

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