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POST TIME:2011-9-14 17:10:15 read:1715

朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐六大饮食排毒法教你吃出好身材

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐六大饮食排毒法教你吃出好身材





  爱美的女性如何有效排出废物和毒素?各位MM,今天就让北京朝阳婚纱摄影罗曼卡为你们推荐一下简单的废物和毒素排出法吧。

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐粗粮和水果排毒法

  一、粗粮和水果排毒法

  多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!

  豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐天然柠檬水排毒法

  二、天然柠檬水排毒法

  柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!

  柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐青汁排毒法

  三、青汁排毒法

  这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

  它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘。

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐断食排毒法

  四、断食排毒法

  你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢-其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。

  所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽?

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐红糖排毒法

  五、红糖排毒法

  也许你有这样的经历,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。

  看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

  STEP1:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

  STEP2:倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。

  STEP3:搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。

  上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

北京朝阳婚纱摄影罗曼卡推荐及时排便法

  六、及时排便法

  正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响。

  许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。所以,最好能保持大便畅通,每天都能及时排便。

 

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