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长腿美女曲线六个秘密罗曼卡婚纱摄影工作室知道
坐在办公室的朋友们要注意了,对在办公室一坐一整天的同志来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?那就和罗曼卡婚纱摄影工作室来了解下吧,也有可能对你有好处的。
休息时抬高双腿
1。罗曼卡婚纱摄影工作室为你讲解第一点休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
鞋跟别超过4厘米
2。鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
享受腿部按摩
3。享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
维生素E能美腿
4。维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
多走路
5。罗曼卡婚纱摄影工作室提醒大家要多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
多吃含钾食物口味清淡,少吃盐。另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等。
罗曼卡婚纱摄影工作室希望这几点能对常坐的朋友们有所帮助,让你的腿变得更细更漂亮。
不在为你的腿而担心发忧愁了。
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