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POST TIME:2011-10-3 16:36:34 read:3005

罗曼卡婚纱摄影工作室讲解有效的减肥

      减肥已经成为了女生的习惯了,也有女生减肥烦躁,到底要怎样减肥不损害健康又能有效减肥呢?这是女生都在想的问题,那么就让罗曼卡婚纱摄影工作室和大家讲解怎么样才能直正的减肥。

     你真的想“戒肥”?我们希望你恪守21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯,21天是一个坎,如果这个坎能够越过,那么你的习惯就养成了。罗曼卡婚纱摄影工作室所做的一切,就是希望你将“戒肥”变成良好的生活习惯,健康地瘦下来,更美好地生活。

那么第一点就是戒心事

     名词解释:印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后可能有两个结果:有一个相反的力量就会反弹回来,体重也反弹了;其二,长期压抑,即使瘦下来人也变得很憔悴,甚至导致抑郁症

      那么罗曼卡婚纱摄影工作室要说的第二点就是不盲目减肥

       名词解释:减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐……你是不是一看网上有什么减肥偏方,或一听朋友说什么减肥方法管用,就不管三七二十一地试起来,典型的“肥急乱投医”?面对网络频频出现的各种减肥的文章,南京市中医院主任医师陆瑾一一解析:“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热,提高新陈代谢、达到减肥的效果,但如果食用者患有肠胃疾病,则可能因为生姜的刺激而加重病情。

       罗曼卡婚纱摄影工作室要说的第三点就是不能贪吃食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后,如果你还在为解馋,满足口腹之欲,或发泄郁闷等情绪问题,一味进食,那就会导致过食、营养过剩、超重等等。找回生理饥饿,可以饿上一顿。吃饭时,不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽;不要加餐,不要吃自助。 

         只你大家按罗曼卡婚纱摄影工作室方法去做可能会有很大的改善吧!也能养成好的饮食习惯。http://www.romanka.com/   


 

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