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POST TIME:2011-10-24 17:30:42 read:2445

有几种食物堪称清肠排毒又减龄北京婚纱摄影讲解

    大家常说:‘肠道美,人就美这个广告语引起了很多人对自己身体的重视,也肠重视了。有些健康专家也指出,只有肠道年轻化,才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”。那么为肠道“减龄”最佳的方式是什么呢?下面就和北京婚纱摄影一起看看吧!

黑木耳:肠清洁“钟点工

     北京婚纱摄影了解到对待肠道要像对待自己的爱人一样,懂得呵护。那就从现在开始,注意营养元素的补给吧,让益生菌在肠内保持不断增长状态,并有效促进肠蠕动,消除宿便隐患。北京婚纱摄影来为大家介绍几种食物了!

    大家都是知道的, 黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

苹果:肠排毒“仪表”

     有句古语:“An apple a day keeps doctor away!”北京婚纱摄影知道对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

  苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。为此,请一定要带皮吃苹果哦!

低温酸奶:肠动力“添加剂”

   大家知道吗?益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长,肠内的益生菌逐渐减少,加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌,才能筑起维护肠道均衡的天然防线。

花生:肠润泽“华容道”

        台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

     北京婚纱摄影最后要说的是芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道“快乐”起来,并保持健康的“运动节奏”。

     北京婚纱摄影希望所有的朋友们吃好睡好,工作愉快,这样你们的肠道更美了,大家平时吃东西要注意了!


 

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